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Ligurien · Italien · Kategorie 3
Cipressa indoor fahren
Von Aregai auf 228 m: 5,4 km und 235 Höhenmeter auf deinem Smart Trainer, in 3D mit echtem Gelände. Drinnen bei jedem Wetter.
Höhenprofil und Daten
unter 4 %4–7 %7–10 %über 10 %je 500 m
Wie lange brauche ich für die Cipressa?
Richtzeiten bei gleichmäßiger Leistung, Fahrer 75 kg, Rad 9 kg, ohne Wind und Windschatten – gerechnet mit derselben Physik wie in der App.
| W/kg | Watt | Zeit | Ø km/h |
|---|---|---|---|
| 2,0 | 150 W | 26:21 | 12,1 |
| 2,5 | 188 W | 21:45 | 14,6 |
| 3,0 | 225 W | 18:41 | 17,0 |
| 3,5 | 263 W | 16:30 | 19,3 |
| 4,0 | 300 W | 14:52 | 21,4 |
| 5,0 | 375 W | 12:34 | 25,3 |
Zeitrechner
Bestenliste Cipressa
Noch keine Zeiten – sei der Erste: Fahr die Cipressa in rampida und hol dir Platz 1.
| # | Fahrer | Zeit | Leistung |
|---|
Über Cipressa
Die Cipressa ist der vorletzte Anstieg von Mailand–Sanremo. Von der Küste bei Aregai sind es knapp 6 km durch Olivenhaine, die Sprinter und Angreifer im Rennen voll durchfahren.
In rampida fährst du die Strecke genau so, wie sie auf der Straße liegt: Die Steigung kommt Meter für Meter auf deinen Trainer, die Landschaft entsteht aus echten Höhendaten und OpenStreetMap. Eine Pacergruppe kann dich mitziehen, und beim zweiten Mal fährst du gegen deinen eigenen Ghost.
Die Strecke liegt fertig in rampida, die App baut die Landschaft drumherum. Jede gewertete Fahrt zählt für die Bestenliste.
Höhenprofil auf deiner Website einbetten
Für Vereine, Blogs und Reiseseiten – kostenlos, bitte mit dem Link darunter.
<iframe src="https://rampida.com/embed/cipressa.html" width="100%" height="300" style="border:0" loading="lazy" title="Höhenprofil Cipressa von Aregai"></iframe>
<p><a href="https://rampida.com/paesse/cipressa.html">Höhenprofil Cipressa von Aregai – rampida</a></p>So fährst du die Cipressa drinnen
- App öffnenIn Chrome oder Edge rampida öffnen und ein kostenloses Konto anlegen.
- Trainer koppelnIm Menü unter „Geräte“ den Smart Trainer oder ein Powermeter verbinden.
- Cipressa wählenDie Strecke liegt fertig in der App. Gratis fährst du jeden Monat einen Anstieg deiner Wahl, alle weiteren mit Pro. Oder die GPX-Datei herunterladen und selbst laden (gratis).
Weitere Anstiege in Italien
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- Stilfser Jochvon Bormio · 20,7 km · 1.520 hm · Ø 7,3 %
- Passo del Mortirolovon Mazzo di Valtellina · 11,2 km · 1.302 hm · Ø 11,6 %
- Monte Zoncolanvon Ovaro · 9,9 km · 1.227 hm · Ø 12,3 %
- Passo Giauvon Selva di Cadore · 11,2 km · 1.007 hm · Ø 8,8 %
- Passo Pordoivon Canazei · 12,0 km · 791 hm · Ø 6,6 %
- Passo Sellavon Canazei · 11,0 km · 794 hm · Ø 7,2 %
- Grödner Jochvon Corvara · 9,5 km · 603 hm · Ø 6,2 %
Häufige Fragen
Cipressa von Aregai: Wie lang und wie steil?
Der Anstieg ist 5,4 km lang und hat 235 Höhenmeter, von 2 m auf 228 m. Die mittlere Steigung liegt bei 4,2 %, der steilste Kilometer hat 7,9 %.
Kann ich die Cipressa auf dem Smart Trainer fahren?
Ja. In rampida fährst du die Cipressa in 3D mit echtem Gelände. Dein Smart Trainer (FTMS) stellt die Steigung automatisch ein. Die App läuft im Browser (Chrome oder Edge), ohne Installation.
Wie fahre ich die Cipressa auf dem Smart Trainer?
Die Strecke liegt fertig in rampida: auswählen und losfahren (gratis ein Anstieg je Monat, sonst mit Pro). Die App baut die Landschaft in 3D drumherum; dein Trainer bekommt die Steigung Meter für Meter.
Was kostet das?
Mit kostenlosem Konto fährst du ohne km-Grenze: eigene GPX, die Monats-Challenge und jeden Monat einen Anstieg deiner Wahl. Alle Anstiege, Coach und alle Workouts gehören zu Pro.