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Savoyen · Frankreich · HC
Semnoz indoor fahren
Von Quintal auf 1.668 m: 11,1 km und 928 Höhenmeter auf deinem Smart Trainer, in 3D mit echtem Gelände. Draußen im Winter oft gesperrt, drinnen das ganze Jahr offen.
Höhenprofil und Daten
unter 4 %4–7 %7–10 %über 10 %je 500 m
Wie lange brauche ich für den Semnoz?
Richtzeiten bei gleichmäßiger Leistung, Fahrer 75 kg, Rad 9 kg, ohne Wind und Windschatten – gerechnet mit derselben Physik wie in der App.
| W/kg | Watt | Zeit | Ø km/h |
|---|---|---|---|
| 2,0 | 150 W | 1:30:16 | 7,4 |
| 2,5 | 188 W | 1:12:49 | 9,1 |
| 3,0 | 225 W | 1:01:15 | 10,9 |
| 3,5 | 263 W | 53:02 | 12,6 |
| 4,0 | 300 W | 46:54 | 14,2 |
| 5,0 | 375 W | 38:23 | 17,3 |
Zeitrechner
Bestenliste Semnoz
Noch keine Zeiten – sei der Erste: Fahr den Semnoz in rampida und hol dir Platz 1.
| # | Fahrer | Zeit | Leistung |
|---|
Über Semnoz
Der Semnoz erhebt sich direkt über Annecy. 2013 endete hier die vorletzte Etappe der Tour de France, die Nairo Quintana gewann. Der Anstieg ist durchgehend steil.
In rampida fährst du die Strecke genau so, wie sie auf der Straße liegt: Die Steigung kommt Meter für Meter auf deinen Trainer, die Landschaft entsteht aus echten Höhendaten und OpenStreetMap. Eine Pacergruppe kann dich mitziehen, und beim zweiten Mal fährst du gegen deinen eigenen Ghost.
Die Strecke liegt fertig in rampida, die App baut die Landschaft drumherum. Jede gewertete Fahrt zählt für die Bestenliste.
Höhenprofil auf deiner Website einbetten
Für Vereine, Blogs und Reiseseiten – kostenlos, bitte mit dem Link darunter.
<iframe src="https://rampida.com/embed/semnoz.html" width="100%" height="300" style="border:0" loading="lazy" title="Höhenprofil Semnoz von Quintal"></iframe>
<p><a href="https://rampida.com/paesse/semnoz.html">Höhenprofil Semnoz von Quintal – rampida</a></p>So fährst du den Semnoz drinnen
- App öffnenIn Chrome oder Edge rampida öffnen und ein kostenloses Konto anlegen.
- Trainer koppelnIm Menü unter „Geräte“ den Smart Trainer oder ein Powermeter verbinden.
- Semnoz wählenDie Strecke liegt fertig in der App. Gratis fährst du jeden Monat einen Anstieg deiner Wahl, alle weiteren mit Pro. Oder die GPX-Datei herunterladen und selbst laden (gratis).
Weitere Anstiege in Frankreich
- Alpe d’Huezvon Le Bourg-d’Oisans · 14,9 km · 1.125 hm · Ø 7,4 %
- Mont Ventouxvon Bédoin · 21,3 km · 1.605 hm · Ø 7,5 %
- Col du Tourmaletvon Luz-Saint-Sauveur · 18,5 km · 1.433 hm · Ø 7,6 %
- Col du Galibiervon Valloire · 18,1 km · 1.241 hm · Ø 6,8 %
- Col du Télégraphevon Saint-Michel-de-Maurienne · 12,6 km · 853 hm · Ø 6,5 %
- Col de la Madeleinevon La Chambre · 19,6 km · 1.524 hm · Ø 7,8 %
- Col de la Croix de Fervon Saint-Jean-de-Maurienne · 27,2 km · 1.639 hm · Ø 5,5 %
- Col de l’Iseranvon Bonneval-sur-Arc · 13,3 km · 987 hm · Ø 7,3 %
- Col d’Izoardvon Briançon · 19,6 km · 1.211 hm · Ø 5,4 %
Häufige Fragen
Semnoz von Quintal: Wie lang und wie steil?
Der Anstieg ist 11,1 km lang und hat 928 Höhenmeter, von 742 m auf 1.668 m. Die mittlere Steigung liegt bei 8,3 %, der steilste Kilometer hat 11,0 %.
Kann ich den Semnoz auf dem Smart Trainer fahren?
Ja. In rampida fährst du den Semnoz in 3D mit echtem Gelände. Dein Smart Trainer (FTMS) stellt die Steigung automatisch ein. Die App läuft im Browser (Chrome oder Edge), ohne Installation.
Wie fahre ich den Semnoz auf dem Smart Trainer?
Die Strecke liegt fertig in rampida: auswählen und losfahren (gratis ein Anstieg je Monat, sonst mit Pro). Die App baut die Landschaft in 3D drumherum; dein Trainer bekommt die Steigung Meter für Meter.
Was kostet das?
Mit kostenlosem Konto fährst du ohne km-Grenze: eigene GPX, die Monats-Challenge und jeden Monat einen Anstieg deiner Wahl. Alle Anstiege, Coach und alle Workouts gehören zu Pro.